Los beneficios de la espinaca son pocos conocidos pero hoy te revelaremos sus propiedades medicinales que le harán muy bien a tu organismo.
La espinaca es una fuente rica en vitaminas, sobre todo las vitaminas A, E y K. También contiene antioxidantes, minerales, ácido oxálico entre otros.
La espinacas la puedes comen en sopa o ensaladas | Foto: Google.
4 beneficios de la espinaca
Por su alto valor nutricional la espinaca puede prevenir muchas enfermedades. Algunos de los beneficios para la salud son los siguientes:
- Mejora tu salud ocular
- Es buena para combatir el deterioro neuronal y cognitivo.
- Protege tus huesos y piel
- Sirve contra el cáncer.