4 beneficios de la espinaca que muy poca gente conoce

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Los beneficios de la espinaca son pocos conocidos pero hoy te revelaremos sus propiedades medicinales que le harán muy bien a tu organismo.

La espinaca es una fuente rica en vitaminas, sobre todo las vitaminas A, E y K. También contiene antioxidantes, minerales, ácido oxálico entre otros.

La espinacas la puedes comen en sopa o ensaladas | Foto: Google.

4 beneficios de la espinaca

Por su alto valor nutricional la espinaca puede prevenir muchas enfermedades. Algunos de los beneficios para la salud son los siguientes:

  • Mejora tu salud ocular
  • Es buena para combatir el deterioro neuronal y cognitivo.
  • Protege tus huesos y piel
  • Sirve contra el cáncer.
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