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Llénate de energía diariamente | Foto: Vanidades

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5 Secretos que te harán rejuvenecer rápidamente

Siéntete con mucha energía


¿Te has preguntado cómo rejuvenecer de manera natural? Solo debes poner en práctica cinco hábitos que son la regla de oro para sentirte con mucha energía.

El tiempo es inexorable y nuestro cuerpo se ve muy afectado con el paso de los años y más si no llevamos una vida saludable.

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17 horas sin dormir es equivalente a tener 0,5 de alcohol en sangre | Foto: Infobae

Cómo rejuvenecer de manera natural

Hay hábitos sencillos para sentirte más joven y que te pueden ayudar a rejuvenecer y son muy fáciles de hacer.

  1. Calidad de sueño: dormir bien te hará recobrar las energías.
  2. Arregla tu metabolismo: incluye en tu dieta más verduras y frutas.
  3. Haz ejercicio: intenta correr, nadar, caminar ir en bicicleta etc.
  4. Usa adecuadamente los rayos solares: no es aconsejable pasar mucho tiempo refugiados en casa.
  5. Deja de fumar.
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Escrito Por EP | Venezuela

Este es un artículo original redactado por epvenezuela.com y damos el consentimiento para que sea reproducido total o parcialmente, siempre y cuando deje un vínculo en su sitio web hacia esta noticia para preservar la fuente.

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