Síguenos en las redes

¡Hola, escribe lo que estás buscando!

mejores superalimentos
mejores superalimentos
Granos, espinacas y avena son algunos de los alimentos que no deben faltar en tu diata | Foto: Google.

Actualidad

8 superalimentos que debes incluir en tu dieta

Dale un cambio radical a tu vida


Hoy conocerás los ocho mejores superalimentos que no debes de ignorar a la hora de preparar la comida en tu hogar.

Si quieres cuidar de tu salud entonces deberías comenzar a incluir estos superalimentos en tu dieta diaria.

mejores superalimentos

Los superlimentos te harán sentir sano y con mucha energía | Foto: Google.

Los 8 mejores superalimentos

A la hora de hacer las compras hay que empezar a elegir correctamente los alimentos que de verdad necesita nuestro cuerpo.

Los superlimentos que aparecen en esta lista te harán sentir sano y con mucha energía.

  1. Granos: Es recomendable comer media taza a la semana.
  2. Moras : Con 2 tazas diarias es suficiente.
  3. Avena: Lo ideal es consumir de 5 a 7 raciones al día.
  4. Naranjas: Consume una naranja al día.
  5. Salmón: Procura comer salmón dos o tres veces a la semana.
  6. Espinacas: Come diariamente una taza de espinacas si son hervidas, o dos si son crudas.
  7. Nueces: Comer media taza 5 veces a la semana.
  8. Yogurt: Mínimo una vez al día.

 

blank
Escrito Por EP | Venezuela

Este es un artículo original redactado por epvenezuela.com y damos el consentimiento para que sea reproducido total o parcialmente, siempre y cuando deje un vínculo en su sitio web hacia esta noticia para preservar la fuente.

Publicidad

LO MÁS RECIENTE

Noticias de Venezuela

Es una afectación aleatoria lo que impide recargar saldo, según el comunicado que ha emitido Movilnet para informar a sus usuarios sobre las fallas...

Actualidad

Científicos están muy intrigados

Actualidad

Indicativos que no debe pasar por alto

Publicidad
Publicidad
Publicidad

TAMBIÉN PUEDE INTERESARTE

Publicidad