¿Sabías que puedes adelgazar mientras duermes? Según la ciencia, es posible quemar calorías mientras estamos descansando.
Cabe resaltar que este método no te ayudará a eliminar kilos y kilos pero si notarás pequeños pero perceptibles cambios.
Muchos ignoran los beneficios de un sueño reparador. Este tipo de descanso reconfortantes podría ayudarte a tener una nueva figura.
Un sueño reparador podría ayudarte a bajar de peso | Foto: Vida y Salud
¿Cuál es el truco para adelgazar mientras duermes?
Para adelgazar mientras duermes debes seguir cuatro puntos importantes que son:
- Evitar que entre luz por tu ventana. Una habitación oscura en la noche favorece la formación de melatonina.
- Evitar los aparatos electrónicos media hora antes de dormir, ya que interrumpen la producción de dicha sustancia.
- La temperatura de la habitación esté entre los 15 y 19°C. De esta forma tu cuerpo quemará calorías.
- Dormir entre 6 y 8 horas diarias.