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alimentos para fortalecer el sistema inmunológico
alimentos para fortalecer el sistema inmunológico
Subir las defensas es esencial para prevenir enfermedades | Foto: Google.

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Si quieres fortalecer tus defensas empieza a consumir estos alimentos

Evita el resfriado común de manera efectiva


Existen algunos alimentos para fortalecer el sistema inmunológico y que te ayudan enormemente a subir las defensas de tu organismo para poder prevenir el desarrollo de algunas enfermedades.

Es importante incluir en tu dieta diaria el consumo de ciertos alimentos ricos en vitaminas y minerales. Acá te diremos cuáles son los mejores.

alimentos para fortalecer el sistema inmunológico

Una buena alimentación será de gran ayuda para aumentar tus defensas | Foto: Google.

8 Alimentos para fortalecer el sistema inmunológico

Recuerda proporcionarle a tu cuerpo dosis superiores de vitaminas y nutrientes para que pueda defenderse de las enfermedades, como el resfriado común.

  1. Hongos
  2. Ajo fresco
  3. Salmón silvestre
  4. Yogur
  5. Chocolate oscuro
  6. Almendras
  7. Fresas
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Escrito Por EP | Venezuela

Este es un artículo original redactado por epvenezuela.com y damos el consentimiento para que sea reproducido total o parcialmente, siempre y cuando deje un vínculo en su sitio web hacia esta noticia para preservar la fuente.

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