Existen algunos alimentos para fortalecer el sistema inmunológico y que te ayudan enormemente a subir las defensas de tu organismo para poder prevenir el desarrollo de algunas enfermedades.
Es importante incluir en tu dieta diaria el consumo de ciertos alimentos ricos en vitaminas y minerales. Acá te diremos cuáles son los mejores.
Una buena alimentación será de gran ayuda para aumentar tus defensas | Foto: Google.
8 Alimentos para fortalecer el sistema inmunológico
Recuerda proporcionarle a tu cuerpo dosis superiores de vitaminas y nutrientes para que pueda defenderse de las enfermedades, como el resfriado común.
- Hongos
- Ajo fresco
- Salmón silvestre
- Té
- Yogur
- Chocolate oscuro
- Almendras
- Fresas